La nutrition au féminin : cycle menstruel, (péri-)ménopause et alimentation de la femme sportive
Le cycle menstruel, son déclin et la ménopause ont des impacts majeurs sur la vie des femmes. Le tonus, le métabolisme, le sommeil, le poids et la composition corporelle, mais aussi l’humeur et les capacités physiques en sont affectées d’une manière ou d’une autre. La nutrition a un grand rôle à jouer dans l’atténuation des symptômes indésirables, mais aussi pour potentialiser les effets positifs qui surviennent durant le cycle.
Cette formation courte de 4 semaines aborde les spécificités des besoins nutritionnels des femmes au cours de 3 thématiques :
- Alimentation et cycle menstruel
- Alimentation de la femme sportive/athlète
- Alimentation et (péri-)ménopause
Il est possible de suivre l’entièreté des thématiques ou de choisir une seule des orientations (sport ou [péri-] ménopause).
La formation donne droit à 15 points de formation continue ASDD et 17 points e-log.
Public cible
Ouverte à toutes les personnes intéressées, en particulier celles étudiant ou exerçant dans le domaine de la santé et/ou de l’exercice, cette formation met la nutrition et l’alimentation en relation avec chacun des thèmes ci-dessus, illustrant les notions théoriques par des exemples concrets et des cas pratiques.
Informations pratiques
Dates : 10 avril au 8 mai 2025
Durée : 4 x 1h30 sur 4 semaines
Délai d’inscription : 2 avril 2025
Déroulement : en ligne
Coût : 1'100 frs
Inscription : en ligne
